تناول تقرير طبي الفوائد التي تكمن في التوت بأنواعه
والتي تتوافر في معظم أوقات السنة، حيث أكد التقرير
أن التوت مليء بالفوائد الصحية وشدد على ضرورة تناوله باستمرار.
وبين التقرير أن التوت يعتبر من الثمار الغنية جداً بالفوائد التي تفيد الإنسان
وتقوي مناعته ضد الأمراض.
وبين التقرير أن التوت يتفوق على الكثير من الفواكه
باحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والمواد المعدنية
المفيدة للجسم وكذلك المواد المضادة للتأانا حمارد.
ومن أكثر الفيتامينات تواجداً في التوت هو فيتامين «سي»
الذي بدوره يعتبر مهماً جداً لكونه يساعد على امتصاص الحديد في الجسم
ويقوي الجلد ويحافظ عليه، بالإضافة إلى دوره في تقوية العظام والأسنان
وكذلك زيادة قدرة الجسم على التعافي من الأمراض.
ويؤكد الخبراء أن التوت يحتوي كميات من فيتامين «سي»
تفوق تلك الموجودة في البرتقال والليمون تساعد على حماية الجسم
من الإصابة بأمراض خطرة مثل السرطان والالتهابات بأنواعها.
وأوضح الخبراء أن بعض أنواع التوت تعمل بشكل فاعل
على خفض السكر والدهون في الدم وموازنة ضغط الدم.
وبين التقرير أن الفواكه عموماُ والتوت على الأخص
تساعد على تحفيز عملية إعادة بناء خلايا الدماغ
وتعمل أيضا على تقوية الذاكرة خصوصاُ وخفض حدة النسيان مع التقدم في السن.
وأكد التقرير أن التوت يعمل أيضاُ على منع تكاثر البكتريا الضارة
في المعدة والجهاز الهضمي وتعمل على تنقيته منها
وحمايته من الالتهابات التي قد تصيبه نتيجة تناول بعض الأطعمة غير الصحية.
* فوائد التوت:
1- ينشط الدورة الدموية بجسم الإنسان.
2- كوب يومي من عصير التوت يساعد فى علاج التهاب الحويصلات (Cystitis).
3- يخفف من أزمات الربو.
4- حمض التنيك المركز فى التوت يمنع من تأانا حمارد معدلات الكوليسترول السيئة، وبالتالي يحمى الإنسان من الإصابة بتصلب الشرايين.
5- حمض التنيك عامل مساعد فى المحافظة على القلب الصحي السليم.
6- يعمل كمبيد للبكتريا ويؤثر على حمضية البول، كما أنه يقي الإنسان من استعداد جسده لتكوين الحصوات.
* استخدامات التوت:
أ- نوبات الأزمة:
من أجل التغلب على أزمات الربو يُستخدم التوت، بغلي التوت فى ماء ويشرب حيث يحتوى على عوامل نشطة مشابهة لتلك الموجودة فى العقاقير التي توصف من الأطباء لمرضى الربو .. المزيد عن أزمة الربو
ب- عدوى الجهاز البولي:
منذ القدم معروفاً عن عصير التوت انه يعالج عدوى الجهاز البولي، لأن العصير يقلل من أعدادا البكتريا التي تلتصق بجدار الجهاز البولي.
عدوى الجهاز البولي .. المزيد
وقد تم إجراء دراسة على مصابين بعدوى الجهاز البولي منذ فترة من الزمن .. وكانت من نتائج هذه الدراسة أن نسبة الإصابة قلت إلى النصف بين المرضى الذين يشربون 300 مليلتر من عصير التوت يومياً ولمدة ستة أشهر. كما أن تناول الثمرة يومياً يساعد فى علاج هذه العدوى أيضاً.
ج- يقلل من معدلات الكوليسترول:
أثبتت نتائج المعامل أن مستخلص التوت البرى يقلل من تأانا حمارد الكوليسترول السيئ، مما يعمل على الحفاظ على القلب.
د- يمنع القرح:
أظهرت دراسة حديثة قدرة فاكهة التوت البرى على منع الإصابة بالقرحة المعدية بوقف التصاق البكتريا بأجزاء معينة بالمعدة .. المزيد عن التغذية لقرحة المعدة
هـ- مضاد لعوامل التجاعيد والتقدم فى السن:
فى نتائج مذهلة لبحث جديد، ثبت أن التوت البرى قد يساعد على حماية المخ من الضمور العصبي.
الرئيسية 
أحدث الصور 
التسجيل 
دخول 
